LIBERando ideas: 14 Abril, 2014

¿Y TÚ QUE TAL DUERMES? Trastornos del sueño

Giannella Cerda MaynesPsicóloga

Dormir es algo de lo más normal. Es en este estado de reposo en el que ocurren una serie de reacciones químicas dentro del cerebro que procuran la restauración de sí mismo y del resto del cuerpo, siendo estás esenciales para permanecer saludable, descansada y bien relajada al día siguiente. Pero en ocasiones existen condiciones adversas que nos dificultan llevar a cabo este sueño reparador ¿Qué hacer si esto sucede?

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